冬の間に溜め込んだ脂肪が重い。(^^ゞ
暖冬の今年は、思ったほど寒くなかったしな。
もう、冬用の皮下脂肪は必要ないから脱ぎたくなってきた。

かと言って、ハードなトレーニングは長続きしないんだよ。
いつもやっているストレッチ程度じゃ役に立たない。
ウォーキングもやるけどすぐ飽きちゃうし・・・。

勝手な理屈かもしれないけれども、難しくなくて、気楽で、
それでいて効果の高いトレーニング法はないものか。。。(^^ゞ

そうして、見つけたのが「ビリーズブートキャンプ」

ハリウッドスターやトップアスリート、数多くのセレブ達を指導している、
アメリカフィットネス界のカリスマトレーナー、ビリー・ブランクス。
そのブランクスが独自開発したエクササイズとの事。

基は、アメリカ軍隊用の短期間で体を絞り込む集中トレーニング法だそうだ。
それを女性でも気軽に出来るように工夫されているのが人気の秘密らしい。
これならば、初心者でも難しくなさそうだ。

エクササイズに必要なスペースは、たたみ一畳分だそうだ。
使用するのは、ビリーバンドと呼ばれるゴム製のバンド。
それでいて、ダンベルと同じ負荷が与えられる優れたトレーニングツール。

これが、全身の筋肉をすばやく引き締めてくれるのだ。
自分も夏までにはシェイプアップさせて、引き締まった体になりたいものだ。